天氣越來越涼，不少人在冬天都會有手腳冰冷的狀況，醫師指出，手腳冰冷原因很多，最常見的就是體質陽虛，而肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等原因也是因素之一。醫師也建議，可適量吃牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻和紅糖，都有助改善手腳冰冷和畏寒的體質。
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那你給自己打的分數又是幾分呢？
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為什麼要強調自我提升的重要呢？有個很有趣的社會現象是，假如一個女人給自身的評分為70分，她就會想要找一個80分、甚至是80分以上的男人；反之來說，對於男人，假如他給自身的評價為70分，他就會去找一個低於70分的女人，而他找到的，往往都只會是60分，或者是更低分的女人。會有這現象的原因，可能是因為女人大多都會想要找一個比自己能力強的男人，這可以讓女人享受到被愛及被保護的感覺；而男人則多半不會希望找個比自己能力強的女人，這牽扯到面子問題，及他們渴望被崇拜的心理。
記得在網路上看過篇文章，大意上是有個漂亮女人在一大型網上論壇的金融版上提問說：「怎樣才能嫁給有錢人？」而有個金融家給了這樣的回答：「（前略）這是一筆簡單的”財””貌”交易，甲方提供述人的外表，乙方出錢，公平交易，童叟無欺。但這裡卻有個致命的問題，妳的美貌會消逝，但我的錢卻不會無緣無故減少，事實上，我的收入很可能會逐年遞增，而妳卻不可能一年比一年漂亮，因此，從經濟學的角度來講，我是增值資產，妳是貶值資產，不但貶值，而且是加速貶值。」接著後面也還說了：「用華爾街術語來說，每筆交易都有個倉位，跟妳交往屬於”交易倉位”，一但價值下跌就要立即拋售，而不宜長期持有——也就是妳想要的婚姻。聽起來很殘忍，但對一件會加速貶值的物資，明智的選擇是租賃，而不是購入，因此我們只會跟妳交往，但不會跟妳結婚，所以我勸妳不要苦苦尋找嫁給有錢人的秘方，順便說一句，你倒可以想辦法把自己變成有錢人，這會比碰到一個有錢傻瓜的勝算還要大。希望我的回帖對你有幫助，如果你對”租賃”感興趣，請跟我聯繫。」
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女人百百種，但要怎麼做才能你能把到好妹呢？這個方法就是：自我提升。
真愛橋鄭至航從上面這個故事的反面來看，同樣的，男人在抱怨這個女人多好追、這麼妹素質多差之前，是否也該想想自己又有幾兩重？那種所謂的「好妹」又是否會看上這樣的你？怎樣的鍋配怎樣的蓋，所以如果你想找個80分的女人，與其浪費時間去”將就”你的戀愛，還不如利用這些時間去充實自己，尤其是當你對你的愛情有著一定的嚮往和理念的時候。倘若你已碰到了讓你心動的對象，你也可以在一邊喜歡她的同時、一邊去提升自己，畢竟當我們真正喜歡一個人時，就會希望自己能變得更好、能跟他更般配（無論是在精神層面上，或是對生活的期許等等），不是嗎？另外，你要注意的是，你需要提高的是綜合分，而不是單項分。
▲醫師提醒，冬天要戴上手套來幫助保暖。
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台東日前發生民眾駕車撞上牛隻，導致車損的事故，肇事的水牛傷重在6日不治，這已經是台東今年第7頭因為車禍事故死亡的牛隻，對於牛在馬路上亂跑，主管機關台東縣政府農業處長許瑞貴表示，目前無法可管。
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所以男人，當你在抱怨女人多好追、或是這個妹的素質多差前，先試著提升自己的素質吧！
原文出處：http://ichangego.net/article/266/
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除了體質問題之外，另一個怕冷的因素就是人體的氣機循環不利，一般人工作壓力大，肝氣鬱結也容易造成氣血瘀滯引發手腳冰涼，而疏肝理氣是預防寒冷的好方法，建議可做些有氧運動，讓全身各個部位活動起來，使血液循環暢通，促進新陳代謝，緩解末梢循環差，有助於減緩手腳冰涼。但賴睿昕提醒，不可運動過度，因為高強度的運動會導致汗出過多，有可能會把陽氣發洩過度，起到相反作用。
?真愛橋鄭至航
中醫師賴睿昕指出，天氣冷容易使血管收縮，血液回流能力減弱，而氣血瘀滯更會加重末梢血液循環不暢，最好要帶上手套和毛帽，正常情況下，多穿衣服、吃暖的食物和多動都能促進回流，緩解手腳冰涼的問題。但若已經穿暖，手腳還是冰冷，就應該注意是否出現了中醫所說的「陽虛體質」。
賴睿昕進一步說明，「陽虛」是指人體陽氣不足，而陽氣是生命之本，有溫煦身體的重要功能，若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，就會出現畏寒、手腳冰涼等現象，這些體質如果到較寒冷的地方，可能會加重感冒及心臟血管毛病的風險，而緩解手腳冰冷也可以透過調理身體來補「陽氣」。
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車損難求償 駕駛無奈蘇男日前晚間駕駛小客車行經台11線小馬段時，路旁衝出水牛直接撞上，小客車受損所幸人未受傷，不過水牛重傷歷經多天6日不治，至今飼主仍避不見面，附近養牛戶都撇清不是自家的牛，讓蘇男無奈的說，還好只有車損，如果出人命，飼主要怎麼賠償？休耕地放養 亂入闖禍今年3月間，6頭小黃牛闖進鐵軌中遭疾駛的火車撞上，6頭牛全都當場死亡，台鐵事後還向飼主求償，並加強圍籬設施，避免再釀災。由於台東許多農地都休耕，農民放養牛隻可以增加收入，但許多放牧的牛僅用鐵線圍著，牛常常跑出圍籬外，晚間在省道閒晃的牛，加上沒有路燈，很容易就發生車禍。許瑞貴表示，這些飼主養的牛隻頭數不多，大多沒有畜牧登記，如果要強制力執行就需要立法，但立法不能僅限於牛隻，包括羊、豬等都要納入管理，而且要制定罰責才有嚇阻作用，立法還要送到議會審議通過才能實行，目前農業處還沒有這方面的規畫，如要立法也要與農委會討論研究。縣議員許進榮的兒子也曾開車撞上牛，也同樣造成車損。許進榮表示，養牛戶確實要積極管理，牛耳要打耳標辨識主人，甚至放牧的農地不得緊鄰省道等，電圍網要確實等，轄區派出所也應該確實調查養牛戶的牛隻數量、列管，才能避免意外一再發生。(中國時報)
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?爆紅人生
賴睿昕提醒，容易手腳冰冷、畏寒的人，可適量補充牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻或紅糖來改善。若是嚴重怕冷的，建議可補充辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩等辛香料，促進血液循環，去除寒氣，但若有慢性病等身體疾病的民眾，建議要諮詢過醫師再進行食補。
▲不少人到冬天老是手腳冰冷，中醫師建議可透過「吃」來改善。（圖／達志示意圖，下同）
記者趙于婷／台北報導
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